在“开云体育动态：奥运冠军带我练”系列最新一期当中，国乒名将、奥运冠军许昕走上教学“主讲台”，为大众带来一堂别开生面的“搓球课”。这位曾多次征战世界大赛、以灵动球风和超强台内技术著称的左手大将，将国家队的专业训练方法拆解成通俗易懂的动作要领，通过镜头向全国乒乓球爱好者系统讲解如何把一个看似简单的“搓球”，真正练成制胜武器。

在节目开场部分，许昕先从“什么是好搓球”这个基础问题出发，为观众建立起清晰的技术认知。他指出，在业余圈中，很多人把搓球简单理解为“把球挡回去、不下网就行”，但在高水平比赛里，搓球是发起进攻与限制对手的重要一环，是连接发球、接发球与第四板进攻的关键技术。“搓球不仅是防守，它更像是进攻前的铺垫，你搓得好，对手就很难舒服地发动第一板。”他在教学中强调，真正意义上的好搓球，要兼具旋转质量、落点变化和稳定性，这三点缺一不可。

针对大众在日常打球中常见的“搓球无力、经常冒高、老是下网”等问题，许昕将搓球动作拆解为握拍、引拍、触球与收拍四个环节，一步一步进行讲解示范。首先是握拍，他特别提醒，搓球时的大拇指和食指要相对放松，不要“死捏”球拍，否则手腕就难以灵活发力。其次是在引拍阶段，他示范了一个略微前倾、身体重心下沉的准备姿势，强调上身要随着来球高度和旋转进行微调，“很多爱好者一搓就直起腰，重心飘在上面，触球就很容易发飘。”配合慢动作回放，观众可以清楚看到他在搓球前手臂略向后引，拍面提前“找好角度”，为下一瞬间的摩擦做好准备。

在最关键的触球与发力环节中，许昕反复提到“摩擦”为核心关键词。他通过近景镜头展示拍面与来球接触的瞬间，解释说：“搓球不是简单地往下‘铲’，而是要在来球底部或底偏后部做一个向前略向下的摩擦动作。”为了帮助业余选手理解，他特别示范了“死搓”和“活搓”的差别——前者发力僵硬，只是简单往下压，容易导致出台或冒高；而后者则依靠手腕的灵活发力和细腻的摩擦，让球贴网低飞并带有强烈下旋。“如果你搓过去的球，能明显看到对手托不住、球老是下网，那就说明你的搓球旋转已经出来了。”

值得一提的是，节目中加入了业余球友的现场互动提问环节，让这堂“奥运冠军技术课”更接地气。有球友表示自己在接发球时特别怕对手的强烈下旋发球，一搓就下网。对此，许昕从判断旋转、调整拍面和配合步伐三方面给出详细解答。他建议，首先要通过对手发球时的抛球高度、击球点和摩擦方向初步判断旋转强度，然后在接球瞬间用拍面角度作细微微调，“旋转越强，拍面就要适当再开一点，同时手腕发力要更柔和，把摩擦的路线做得更长一些。”他还提醒观众，不要只盯着手上动作不动脚，“台内搓球，脚步走不到位，你就只能伸手去够，动作变形以后，质量肯定上不去。”

在示范练习部分，许昕通过“原地搓球—移动搓球—落点变化搓球”三个层级，引导观众理解如何循序渐进提升技术。他先示范了在固定位置与陪练进行搓搓对练的基本练习，要求球友在这一阶段重点体会球从自己拍面“蹭过去”的感觉，而非一味追求力量。接着，他加入左右小范围移动，用实际动作说明台内步伐与搓球配合的重要性，“要养成一个习惯：先动脚，再伸手。”他通过在对练中不断变化搓球落点——有时往对方正手大角，有时压向反手小三角，有时甚至突然长搓出台，展示高水平运动员是如何通过落点组合让对手在台内‘很难受’的。

为了让观众更直观感受到“搓球也能打出观赏性”，节目特别剪入了许昕职业生涯中多场经典比赛的片段。画面中，他在对阵世界顶级对手时，通过一板又一板又低又转的搓球牢牢压制住对手的起板节奏，迫使对手要么挑打失误，要么被动翻冲。许昕一边观看回放，一边进行“赛场解说式”技术拆解：“你看这一分，我先在对方反手连续两板短搓，等到他有点犹豫的时候，突然在他中路长搓一板，对手步伐一犹豫，起板质量就不高，我第三板就可以反拉反攻。”通过这种案例讲解，观众也能更清楚地明白，搓球不仅是单一动作，更是战术思路的一部分。

节目尾声，许昕给出了几条简明实用的训练建议，适合广大业余爱好者“照单练习”。他建议，在每次打球前可以安排10分钟的专项搓球热身，从“定点对搓”开始，逐渐过渡到“加落点变化”和“接发球搓球”，在保证稳定性的前提下，慢慢提高对旋转和落点的掌控。他特别提醒大家在训练中要有意识地“看球转不转”：“你可以让对方发一个明显下旋球，你搓过去之后，让他直接托过来或者推一板，如果他总是下网，那说明你搓出的下旋很到位；如果对方轻松就能挑起来，甚至进攻你，那你的搓球还需要再加一点摩擦和质量。”

通过“开云体育动态：奥运冠军带我练”这一平台，像许昕这样的奥运冠军走进大众视野，以通俗、实用的方式传授高水平技术，不仅拉近了顶级运动员与普通球迷之间的距离，更推动了乒乓球运动在全民层面的普及和提升。许昕在采访中也表示，希望更多人能通过这些课程，重新认识基础技术的重要性，在“一板一板搓球”的反复练习中找回乒乓球的乐趣。“别小看搓球，如果你把这项技术练扎实了，你会发现整套技战术都会变得更清晰，打起比赛来也更有底气。”随着这期搓球教学内容的上线，“奥运冠军带我练”系列正在持续发酵，许多网友在平台留言表示，已经迫不及待想把课堂上的要点带到球馆，和球友一较高下。